Apprenez à faire des pauses
Il est souvent difficile de s’arrêter en pleine partie, ou bien à la fin d’une quête, mais une chose est certaine : les pauses sont indispensables pour vous permettre de rester concentré et efficace sur votre jeu. Sans pause, votre cerveau n’a pas le temps de s’oxygéner et vous accumulez fatigue visuelle, stress et émotions négatives sans pouvoir l’évacuer.
Concrètement, allez-vous aérer quelques minutes. Il peut s’agir de faire un tour dans votre jardin, ou bien d’aller au supermarché du coin très rapidement, le temps est de relancer la circulation sanguine dans votre corps afin de mieux oxygéner votre cerveau, et de reposer vos yeux loin des écrans. Vous le verrez, ces pauses sont précieuses.
Ne négligez pas votre sommeil
Pour jouer efficacement en ligne, il faut être réactif, presque au quart de tour et pouvoir rester concentré des heures d’affilée sur une même partie. Pour cela, il faut avoir un sommeil de qualité. Finies les nuits blanches ou les soirées interminables à jouer à la console : vous devez désormais vous créer l’habitude saine de dormir à une heure convenable, afin de régénérer votre cycle du sommeil. Si vous perturbez ce cycle trop longtemps, il y a des chances pour que votre niveau de stress augmente, ce qui vous rendra moins performant aux manettes.
Adoptez une routine et discipline de vie
Tout joueur en ligne qui se respecte doit respecter certaines règles. Certes, il peut les choisir lui-même, mais il doit s’assurer qu’elles vont dans le sens de la réussite de ses objectifs, d’où l’intérêt d’adopter une routine et une discipline de vie, comme les grands athlètes. Ainsi, l’utilisation de certains produits peut aider à favoriser ce rythme de sain : c’est le cas des produits CBD Cibdol, qui agissent sur le stress, le sommeil et les performances, trois aspects clés pour le jeu en ligne.
Misez sur votre alimentation
Tout comme pour les sportifs de haut niveau, l’alimentation joue un rôle clé en termes d’habitude saines à prendre pour jouer en ligne. Faites-vous des repas de champion en utilisant des ingrédients et produits parfaits pour votre discipline : du poisson et des omégas pour votre cerveau et votre concentration, des fibres pour votre système digestif et des fruits riches en antioxydants pour évacuer les mauvaises toxines tout en boostant votre organisme avec du sucre naturel.
Par exemple, il faut éviter de manger trop lourd pendant les repas, pour éviter les baisses d’énergie et donc, les envies de sieste. C’est très mauvais pour la concentration. De même, ne pas manger n’est pas la solution : le manque de sucre va provoquer une hausse des émotions négatives et une faiblesse physique puis mentale, néfaste pour gagner le jeu.
En mettant en place ces quelques habitudes saines, vous serez en mesure de booster vos performances de manière significative et pourquoi pas, de devenir un professionnel imbattable !